10 Maneiras de se Beneficiar do Ramadan durante a Menstruação

Teme que seu período menstrual venha durante o mês abençoado do Ramadan? Sente-se como se estivesse perdendo toda a adoração que você poderia fazer? Como Nour Merza escreve, há muito ainda do que se tirar proveito.

Todo Ramadan, a maioria das mulheres terá cerca de uma semana em que não poderão participar das principais práticas religiosas do mês sagrado: jejum e oração. Muitas mulheres, quando começam seus períodos menstruais, descobrem que seu nível de envolvimento com a alta atmosfera espiritual do mês diminui.

O mesmo vale para aquelas cujo sangramento pós-natal coincide com o Ramadan. Para muitas dessas mulheres, a frustração e a sensação de falta de espiritualidade se instalam. Isso, no entanto, não deve ser o caso.

Menstruação, sangramento pós-natal e outras preocupações exclusivamente femininas são todas parte da criação de Allah, que Ele criou em perfeita sabedoria. Elas não são um castigo para as mulheres que querem se aproximar de seu Senhor. Elas são apenas parte do pacote especial de bênçãos, oportunidades e desafios que Deus deu exclusivamente às mulheres. Abster-se da oração ritual e do jejum durante este tempo é realmente considerado uma forma de adoração, e, se feito com a intenção de obedecer a Deus, aumenta a carga de boas ações da mulher.

A fim de aproveitar ao máximo o mês abençoado do Ramadan, no entanto, mulheres menstruadas e aquelas com sangramento pós-natal podem fazer mais do que evitar a oração ritual e o jejum para se aproximarem de Deus. Abaixo estão dez maneiras que as mulheres incapazes de jejuar podem aumentar sua espiritualidade durante este mês especial.

1. Aumente sua dose de Zikr

Na escola de Hanafi, é recomendado que as mulheres menstruadas façam  wudu, usem suas roupas de oração e se sentem em seus tapetes de oração enquanto fazem zikr durante o tempo em que normalmente estariam orando.

Isso seria especialmente bom para fazer no Ramadan, um período especial de adoração. Além das recordações que são sunnahs bem conhecidas – tais como subhanAllah, alhamdullillah e Allahu akbar – se você tiver alguma litania (wird) de um sheikh e puder repeti-la mais de uma vez por dia, tente fazê-lo duas ou três vezes para aumentar bênçãos.

O zikr tem um jeito especial de tocar o coração, e invocando os nomes de Deus sempre que você puder, durante este mês único, você cria o espaço para belas aberturas espirituais.

2. Faça mais súplicas

Súplicas é algo que fazemos muito pouco esses dias, mas falar diretamente ao seu Senhor é uma das maneiras mais íntimas de se conectar com Ele. A beleza da súplica é que você pode fazê-la em qualquer lugar ou horário.

Aproveite esta oportunidade para pedir a Allah tudo o que você precisa em sua vida e para se aproximar Dele, seja repetindo as belas súplicas do Profeta Muhammad ou estendendo a mão para Deus com suas próprias palavras.

3. Alimente outros

Quer se trate de sua família, vizinhos, membros da comunidade ou os pobres, use o tempo que você não está jejuando para fazer refeições que enchem os estômagos e almas das pessoas ao seu redor.

Recite o salawats sobre o Profeta enquanto faz a comida, pois isso também impregna a comida com a benção espiritual. Considere patrocinar o iftar em sua mesquita local uma noite com algumas outras mulheres que estão na sua situação, ou se voluntariar em uma cozinha local.

4. Adquira conhecimento islâmico

Use o tempo extra e energia que você tem de não jejuar e orar para aumentar seu conhecimento da fé. Escute estudiosos discutindo questões oportunas, formando um pequeno círculo de mulheres sem jejum que possam se comprometer a ler um livro sobre o Islam e discuti-lo juntas, ou reservar algum tempo para ler artigos sobre a religião de fontes on-line confiáveis.

5. Aumente sua caridade

Estamos cercados por inúmeras bênçãos; portanto, espalhe essas bênçãos no mês do Ramadan. Dê dinheiro a uma boa causa, como apoiar refugiados, ajudar uma família pobre local a pagar as contas escolares ou apoiar estudantes de conhecimento islâmico.

Em um mundo tão ocupado, podemos ter poucas oportunidades de dedicar nosso tempo para ajudar outras pessoas por meio da caridade. Dar dinheiro pode ser mais fácil, pois é rápido, mas ainda assim traz grandes benefícios. Você pode doar para: Destinatários elegíveis para o Zakat, entidade beneficentes locais ou do exterior ou dar de caridade para uma mesquita.

6. Faça das suas responsabilidades uma forma de adoração

Às vezes, as mulheres ficam sobrecarregadas com as responsabilidades do lar e das crianças pequenas e não têm tempo para fazer coisas como estudar ou patrocinar um iftar. Nessas circunstâncias, renove sua intenção em relação ao seu papel de mãe e esposa.

Enxergue esses papéis exigentes e demorados pelo o que realmente são: responsabilidades que você está cumprindo para agradar a Deus, o que os torna um tipo de adoração. Peça a Deus que aceite todo o seu trabalho como adoração e lhe aproxime de tudo o que fizer dessa maneira.

Isso tornará até as tarefas mais comuns, como trocar uma fralda, limpar outro copo derramado de suco de maçã ou até fazer um jantar, coisas que lhe fazem obter o prazer de seu Senhor.

7. Ouça o Alcorão

Embora a escola Hanafi sustente que as mulheres não podem tocar o mushaf ou recitar o Alcorão enquanto estão menstruadas ou em sangramento pós-parto, elas são capazes de ouvir a recitação do Alcorão.

Fazer isso oferece muitos benefícios em um mês que enfatiza tanto a recitação do livro. Você pode tirar um tempo especial do dia para ouvi-lo, como enquanto as crianças estão dormindo, ou pode ouvi-lo enquanto estiver cozinhando ou limpando a casa.

8. Aumente o arrependimento de seus pecados

O Ramadan é um excelente momento para aumentar o arrependimento e se voltar totalmente para Deus. Use momentos em que outras pessoas estão orando ou quebrando o jejum para pedir a Deus que perdoe você e seus entes queridos e para impedir que você volte ao pecado.

Tudo o que temos é um presente de Allah, portanto pedir perdão é uma ação que deve fazer parte de nosso cotidiano. Saiba que Deus é o Perdoador e confie que, como disseram nossos estudiosos, no momento em que você pede perdão, você é verdadeiramente perdoado.

9. Cuide de outras crianças e ajude outras mães na adoração

Mães com filhos pequenos geralmente acham difícil ir à mesquita porque se preocupam com o fato de seus filhos incomodarem outras pessoas que estão orando.

Como você não precisa estar na mesquita, ofereça uma ou duas noites (ou mais) para tomar conta dos filhos de uma jovem mãe que adoraria ir rezar o tarawih. Se você tem filhos pequenos, pode pedir à mãe que traga os filhos para sua casa antes da oração. Ao ajudar essa mulher a adorar a Allah, você obterá as mesmas boas ações que ela recebe ao ir para essa adoração.

10. Espalhe amor e luz

Use o tempo e a energia extras necessários para compartilhar as alegrias do Ramadan e do Eid com seus amigos, colegas e vizinhos não-muçulmanos. Convide um colega de trabalho para um iftar, faça um prato especial do Ramadan e entregue-o a um vizinho, ou reserve um tempo para fazer biscoitos ou sacolas de presente especiais para os colegas do escritório ou da escola, distribuia-os durante o Eid.

Ao compartilhar esses momentos felizes com amigos e colegas da comunidade não-muçulmana, você contraria as narrativas negativas sobre o Islam na mídia. Mais do que isso, porém, você se torna alguém que cria laços em um mundo cada vez mais isolado, refletindo a beleza da luz profética para todos os que estão ao seu redor.

Links para Leitura

• Como saber se meu período menstrual terminou?
• A Importância da Caridade e do Voluntariado no Islam
• Como repor orações perdidas

Traduzido de Seekers Guidance